Jakarta – Contoh soal kebugaran jasmani untuk SMA kelas 10 patut untuk diketahui. Kebugaran jasmani merupakan kinerja, daya tahan, kemampuan mengelola stres, kelelahan, dan kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari yang berkaitan dengan penyakit.
Konsep kebugaran jasmani juga dapat dibagi menjadi dua bagian, yaitu kondisi jasmani yang berkaitan dengan kesehatan seperti kekuatan, daya tahan otot, daya tahan kardiovaskular, kelenturan paru-paru, persendian dan otot, serta yang berkaitan dengan kinerja keterampilan.
Dilansir Senin (2/12/2024) dari berbagai sumber, OKZONE merangkum contoh soal kebugaran jasmani SMA kelas 10 sebagai berikut.
Pola Soal Kebugaran Jasmani Kelas 10 SMA
1. Gaya renang apa yang tidak termasuk…
A.Kembali
B. gaya anjing
C.Gaya kupu-kupu
D. Pukulan payudara
E.Gaya Bebas
Jawaban: b
2. Pernapasan mulut dilakukan dengan tujuan…
A. Mempercepat waktu bernapas
B. Gerakannya sangat berkesinambungan
C. Volume inspirasi maksimum
D. Lebih banyak udara yang diperoleh
E. Membuat pernapasan menjadi lebih mudah
Jawaban: A
3. Induk organisasi renang dunia adalah…
A.Bagus
B.FIBA
C.IAAH
FIFA
E.IITF
Jawaban: A
4. Posisi badan saat menendang bola jarak dekat….
A. Menarik ke kiri
B.Condong ke kanan
C. bergerak maju
D. Itu tergantung pada teknik pemain
E. Retrospektif
Jawaban: c
5. Teknik memasak berikut tidak termasuk…
A. Memukul bola dengan sol sepatu
B. Menendang bola dengan bagian dalam kaki
C. Tendang bola dengan bagian luar kaki
D. Menendang bola dengan langkah
E. Menendang bola dengan tumit
Jawaban: A
6. Teknik yang digunakan dalam mengoper bola jarak jauh adalah….
E.amp
B. sepatu hak
C. Kaki bagian luar
D.Kaki penyu
E. Kaki bagian dalam
Jawaban: c
7. Teknik yang digunakan dalam mengoper bola jarak pendek adalah….
A.tumit
B. Inst
C. Kaki bagian luar
D.Kaki penyu
E. Kaki bagian dalam
Jawaban: A
8. Piala Dunia diadakan setiap…
A.4 tahun
B.2 tahun
C.3 tahun
D.5 tahun
E.6 tahun
Jawaban: A
9. Sedangkan Bapak sepak bola Indonesia adalah…
A. fifa
Tidak seorang pun
C.FIBA
D.PSSI
E.Oke
Jawaban: d
10. Berikut ini yang merupakan teknik gerak jarak pendek….
A. Dorong dada ke depan
B. Posisi badan sebaiknya rileks saat berlari
C. Rentangkan kaki Anda selebar dan secepat mungkin
D. Sebaiknya letakkan kaki Anda di lantai menggunakan jari-jari kaki dengan lutut sedikit ditekuk
E. Pegang tangan Anda di atas hidung, tekuk sedikit pada sudut 90 derajat
Jawaban: A
11. Nomor lari jarak pendek yang dipertandingkan adalah….
A.200m, 300m, 400m
B.100m, 200m, 400m
C. 100m, 200m, 800m
D. 200m, 400m, 800m
E.100m, 400m, 800m
Jawaban: b
12. Sebutkan isyarat-isyarat lari jarak pendek….
A. Siap, siap, ya
B. Siap ya
C. siap, siap
D. Ya, siap, bersedia
Ya, selesai, selesai
Jawaban: A
13. Kunci menguasai lari jarak pendek yang pertama adalah….
A.Kecepatan lari
B.Koordinasi gerakan
C. Pembengkokan tubuh
D. Panjang garis
E. Inisiasi/Ketahanan
Jawaban: A
14. Start biasa digunakan pada lari jarak pendek….
A. Awal yang singkat
B. Inisiasi Arbitrase
C. Mulailah menipis
D.Awitan yang lama
E. Mulailah berdiri
Jawaban: c
15. Lari adalah salah satu olahraga…
A.Olahraga
B. maraton
C. olahraga senam
D. Atletik
E.Berenang
Jawaban: d
(kilometer)