Menurut Ade Roy, ada 5 makanan yang harus dihindari jika ingin memaksimalkan program penurunan berat badan. Pasalnya berdasarkan informasi dari mantan binaragawan, ada beberapa makanan yang justru membuat berat badan semakin sulit turun.

Menariknya, makanan yang disebutkan Ade Roy merupakan makanan yang umum ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Itu sebabnya banyak orang kesulitan menurunkan berat badan karena tidak mengetahui makanan apa saja yang menyebabkan penurunan berat badan. Apakah Anda tertarik dengan makanan?

Menurut Ade Roy, berikut 5 makanan yang sebaiknya dihindari jika ingin mendapatkan hasil maksimal dalam program penurunan berat badan:

5. Roti

Roti sering dianggap sebagai makanan ideal untuk diet atau menurunkan berat badan. Jajanan ini sering dijadikan pendamping kopi atau teh saat bersantai.

Selama porsi yang dimakan masih dalam batas wajar, maka roti tidak menjadi masalah. Roti bisa menjadi masalah dan menyulitkan penurunan berat badan jika dimakan berlebihan.

4. Kerupuk

Kerupuk adalah makanan ringan yang terbuat dari campuran tepung terigu dan bahan bertepung lainnya seperti tepung tapioka, tepung terigu, tepung beras, singkong, ubi jalar, sayur-sayuran, dan talas.

Kerupuk sering kali disertai dengan hidangan utama, dan biasanya satu atau dua kerupuk saja tidak cukup. Namun jika terlalu tinggi bisa menjadi penyebab sulitnya menurunkan berat badan.

3. Tepung terigu

Tepung terigu merupakan bahan dasar berbagai makanan di Indonesia. Berdasarkan keterangan Ade Roy, tepung terigu dapat menyebabkan penambahan berat badan karena tinggi karbohidrat dan kalori serta rendah serat dan protein:

2. Mie atau pasta

Mie atau pasta seringkali dijadikan pengganti nasi sebagai hidangan utama. Menurut Ade Roy, mengonsumsi mie atau pasta yang terbuat dari tepung terigu ternyata bisa menyebabkan penambahan berat badan.

Tentu saja, bagian tersebut tidak akan berpengaruh. Namun, jika Anda rutin mengonsumsi mie atau pasta, program diet Anda akan sulit mencapai tujuan.

1. Kue

Banyak kue baik itu kue tradisional maupun kue ulang tahun yang sering disantap saat bersantai. Jika Anda hanya makan satu atau dua kue sehari, itu mungkin baik-baik saja,

Namun, terkadang orang makan lebih dari dua kue sekaligus. Terkadang bisa lebih parah jika Anda makan kue lebih dari sekali sehari. Hal inilah yang menyebabkan sulitnya menurunkan berat badan.

(Riwan Nasri Rahman)