Penting untuk mengetahui tentang rebusan daunnya yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah suatu kondisi dimana tekanan darah seseorang lebih tinggi dari 140/90 mmHG. Penyebab darah tinggi bermacam-macam, ada yang karena faktor usia dan bisa juga disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat.
Orang dengan tekanan darah tinggi akan menggunakan metode berbeda untuk menstabilkan tekanan darahnya. Misalnya saja mulai mengonsumsi makanan sehat, rutin memeriksakan diri ke dokter, dan mengonsumsi obat.
Tahukah Anda bahwa beberapa jenis daunnya bisa direbus dan diminum airnya untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi? Berikut enam jenis rebusan daun yang diyakini memiliki manfaat tersebut.
1. Daun kelor Daun kelor memiliki efek menguntungkan dalam meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, rebusan daun ini juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada penderita hipertensi jika dikonsumsi secara rutin selama tiga minggu berturut-turut.
2. Daun alpukat Para peneliti menyimpulkan bahwa meminum air rebusan daun alpukat merupakan cara yang efektif untuk menurunkan tekanan darah pada lansia dengan riwayat hipertensi. Hal ini dikarenakan daun ini kaya akan flavonoid dan alkaloid.
3. Daun kelor Dua kelompok digunakan dalam penelitian yang dilakukan pada tahun 2021. Salah satu dari mereka mengonsumsi 120 gram daun kelor rebus selama seminggu, sedangkan kelompok lainnya tidak mengonsumsi sama sekali. Dua jam setelah makan, kelompok yang mengonsumsi rebusan daun kelor mengalami penurunan tekanan darah, sedangkan kelompok lainnya tidak mengalami perubahan.
4. Daun salam Ekstrak daun salam mengandung flavonoid yang mampu menurunkan tekanan darah. Kandungan mineral daun salam melancarkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Daun asam rebus yang kaya akan flavonoid dapat dijadikan alternatif untuk mencegah tekanan darah tinggi. Selain itu, daun sirsak juga memiliki manfaat kesehatan lainnya seperti meredakan sakit maag dan mencegah katarak.
6. Daun Catnip Mengonsumsi rebusan daun catnip dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena daun ini mengandung senyawa potasium dan flavonoid yang memiliki efek antihipertensi.
(qlh)