USAI melakukan olah raga baik itu bersepeda, lari, jogging, bulu tangkis, sepak bola dan masih banyak lagi. Seringkali bagian tubuh terasa sangat lelah atau kaki terasa sakit.
Selain pijat, beberapa orang kerap merendam kaki yang sakit di air dingin. Lantas benarkah merendam kaki bisa mengurangi rasa lelah pascaolahraga? Desainer interior dan dokter, Dr. Tirta, mereka membenarkan hal itu. Dikatakannya, bagi masyarakat yang rutin melakukan olahraga yang mengandalkan kaki sebagai penopang utama, seperti sepak bola, sepak bola, basket, lari, dan bulu tangkis, dapat merendam kaki di air dingin untuk mengurangi rasa lelah. untuk berlari (Foto: Fotorech/Pixabay)
“Olahraga banyak memanfaatkan kaki, cara mengurangi pembengkakan adalah dengan merendam kaki di air dingin atau mandi es,” kata dr. Tirta di akun TikTok @tirtacipeng disebutkan pada Minggu (6/10/2024). Dijelaskannya, tujuan merendam kaki dengan es adalah untuk mengurangi pembengkakan atau peradangan yang dapat menyebabkan cedera di kemudian hari. “Dengan begitu (direndam air es) selnya tidak banyak terlihat bengkak,” singkatnya.
(rpa)
(rpa)