Merawat hewan adalah tanggung jawab besar dalam hidup. Saat Anda memutuskan untuk merawat seekor hewan, Anda harus siap memberikan perhatian penuh dan tanggung jawab seumur hidup. Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan, termasuk waktu dan biaya pengobatan. Namun terlepas dari tantangan-tantangan tersebut, kesejahteraan hewan memiliki banyak manfaat, terutama bagi kesehatan mental.
Mulai Kamis (10/10/2024) dari WebMD, hewan peliharaan dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental orang-orang dari segala usia. Tidak hanya dapat meningkatkan mood Anda, tetapi juga dapat mengurangi tingkat stres dan mengurangi perasaan kesepian.
Merawat hewan tidak selalu terkesan menjadi beban, namun menjadi kebiasaan yang memberikan ketenangan pikiran dan membantu seseorang mengatur aktivitas sehari-hari. Peran hewan peliharaan sebagai sumber cinta dan dukungan emosional sangatlah penting selama masa-masa sulit.
Hewan peliharaan selalu dekat dengan pemiliknya, menawarkan pengabdian tanpa syarat apa pun yang terjadi, serta kenyamanan.
Dampak Positif Hewan Peliharaan Terhadap Kesehatan Mental
Banyak pemilik hewan peliharaan secara naluriah percaya bahwa mereka membawa kebahagiaan. Seekor anjing yang menyambut Anda di depan pintu atau kucing yang meringkuk di pelukan Anda dapat menghibur Anda.
Namun di luar itu, terdapat penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa hewan peliharaan dapat membantu meningkatkan kesehatan mental. Manfaatnya berkisar dari kesehatan jantung hingga kemampuan mengatasi stres dan kecemasan.
Hidup bersama hewan peliharaan juga bisa mengurangi rasa kesepian. Pemilik hewan peliharaan sering kali merasa punya teman di rumah. Padahal, hewan peliharaan bisa menjadi jembatan penghubung dengan orang lain. Pemilik anjing, misalnya, lebih mudah mengenal tetangga atau tetangganya sambil berjalan-jalan dengan hewan peliharaannya.
Bertemu dengan hewan peliharaan dapat meningkatkan mood Anda. Penelitian menunjukkan bahwa kontak mata antara pemilik dan hewan peliharaan, terutama anjing, dapat memicu pelepasan hormon oksitosin yang dikenal dengan hormon cinta. Hormon ini berpengaruh langsung dalam meningkatkan perasaan bahagia dan memperbaiki mood.
Selain itu, merawat hewan peliharaan Anda membantunya mengembangkan kebiasaan yang baik. Memberi makan, merawat, dan berolahraga secara teratur untuk hewan peliharaan memberikan struktur dan kepercayaan diri dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini sangat berguna bagi mereka yang berjuang melawan kecemasan atau depresi, karena rutinitas memberikan rasa kendali yang penting dalam hidup.
Pengurangan stres dan manfaat lainnya
Berada di dekat hewan peliharaan juga terbukti mengurangi stres. Banyak pemilik hewan peliharaan yang menenangkan anjing atau kucingnya. Tindakan sederhana ini membantu mengurangi kadar hormon kortisol yang berhubungan dengan stres.
Hewan peliharaan tidak hanya memberikan manfaat mental, tetapi juga menunjang kesehatan fisik. Pemilik anjing, misalnya, memiliki kesehatan yang lebih baik karena rutin berolahraga dengan mengajak hewan peliharaannya jalan-jalan. Mengajak anjing Anda jalan-jalan secara teratur adalah cara efektif untuk tetap aktif dan sehat.
Hewan peliharaan bahkan bisa menjadi bagian dari lingkungan kerja. Di era kerja jarak jauh, banyak orang yang senang melihat hewan peliharaannya melakukan video call dengan rekan kerja. Hal ini memberikan aspek positif yang dapat meningkatkan mood para peserta.
Perawatan harus dilakukan sebelum memelihara hewan.
Jika menurut Anda hewan peliharaan dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental Anda, penting untuk mempertimbangkan beberapa faktor sebelum memutuskan jenis hewan peliharaan mana yang terbaik untuk gaya hidup Anda. Pemilihan hewan harus disesuaikan dengan kebutuhan lokasi, waktu dan biaya.
Pertama, pastikan Anda memiliki cukup ruang untuk hewan peliharaan Anda. Misalnya, anjing membutuhkan ruang luar yang luas, sedangkan hewan kecil seperti hamster atau reptil membutuhkan ruang terbatas.
Pertimbangkan juga biayanya. Hewan peliharaan membutuhkan dokter hewan dan makanan berkualitas. Beberapa jenis hewan, seperti anjing dan kucing, mungkin memerlukan biaya tambahan dan memerlukan perawatan tambahan, seperti perawatan.
Faktor usia juga penting. Anak anjing dan anak kucing memang lucu, tetapi membutuhkan banyak perhatian dan pelatihan. Di sisi lain, hewan yang lebih tua mungkin memiliki masalah kesehatan, namun mereka dapat menjadi sahabat yang damai dan hanya membutuhkan sedikit energi.
Terakhir, perhatikan tingkat aktivitas hewan tersebut. Beberapa anjing memerlukan banyak olahraga, sementara kucing dan hewan kecil lainnya lebih suka beristirahat di dalam rumah. Pilih hewan peliharaan yang sesuai dengan gaya hidup dan pekerjaan Anda.
Memiliki hewan peliharaan bisa menjadi salah satu keputusan kesehatan mental terbaik yang dapat Anda buat. Untuk informasi lebih lanjut mengenai jenis hewan peliharaan yang tepat, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter hewan atau ahli perilaku hewan.
(Leo)