Kopi hitam atau Americano populer di kalangan masyarakat di seluruh dunia. Rasanya yang unik dan kuat membuat wine ini digemari banyak orang.
Selain rasanya yang nikmat, americano juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk baik bagi yang mengonsumsinya. Ini salah satu webmaster yang punya akun TikTok, ungkap @nindyaptri. Ia mengungkapkan, minuman kopi Americano sangat menyehatkan dan bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Terlebih lagi, Anda tidak perlu minum pil diet lagi, cukup minum americano satu atau dua kali sehari. Bikin gendut berkurang, kata seorang warganet, Senin (7/10/2024).
Netizen tersebut mengatakan, sejak ia mulai makan americano, nafsu makannya mulai berkurang sehingga mempengaruhi kebiasaan makannya. Meski memiliki cita rasa yang kuat dan disajikan tanpa gula, warganet ini mencoba belajar menyantap americano karena merasa kurang worth it.
Lantas, benarkah americano punya manfaat untuk makan dan menurunkan berat badan?
Menurut Americano Lounge, kafein dalam Americano memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh jika digunakan dengan benar dan benar. Kafein merupakan salah satu bahan alami yang terbukti membantu membakar lemak. Selain itu, kafein dapat meningkatkan laju metabolisme Anda sebesar tiga hingga 11 persen
Americano memiliki lebih banyak kafein dibandingkan kopi biasa. Ini dapat meningkatkan metabolisme Anda dan membantu membakar kalori. Jumlah kalori yang rendah pada kedua jenis kopi menjadikannya pilihan yang lebih baik dibandingkan minuman manis yang sering digunakan selama perjalanan penurunan berat badan.
Menurut Times of India, americano atau kopi hitam bisa membantu menurunkan berat badan lebih cepat, terutama jika Anda makan sebelum berolahraga. Kopi hitam membantu meningkatkan metabolisme hingga 50 persen.
Kopi hitam juga membakar lemak perut karena merupakan minuman pembakar lemak. Americano juga merangsang sistem saraf yang menandakan bahwa tubuh menghancurkan sel-sel lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi, bukan glikogen. Meski baik untuk tubuh, termasuk obesitas, konsumsi kopi Amerika atau kopi hitam juga patut diperhatikan.
Healthline menyebutkan, kandungan kafein dalam kopi bervariasi, mulai dari 50 hingga lebih dari 400 mg per cangkir. Secara umum, secangkir kopi standar 240 ml mengandung sekitar 100 mg kafein. Beberapa buku mengatakan bahwa 400 mg kafein per hari sama dengan empat cangkir (945 ml) kopi. Jumlah tersebut masih aman digunakan oleh orang dewasa selama tidak ada gangguan kesehatan lainnya.
(Leo)