Menyikat gigi merupakan bagian integral dari rutinitas kesehatan mulut Anda. Namun, Dr. Payal Bhalla, direktur Quest Dental Clinic di Ipswich, Inggris, mengingatkan bahwa menyikat gigi di kamar mandi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang tidak terduga.
Dalam wawancara dengan Metro, Kamis (10/10/2024) dari Vt.co, Dr. Bhalla mempunyai kekhawatiran mengenai menyikat gigi di kamar mandi karena biayanya bisa lebih mahal dalam jangka panjang.
Salah satu masalah utamanya adalah suhu air yang panas dapat merusak cangkang sikat gigi. Hal ini mengurangi efektivitas sikat gigi dalam membersihkan gigi dan akibatnya dapat membuat penggunanya lebih rentan mengalami masalah gigi di kemudian hari.
Dr Bhalla memperingatkan bahwa ketika kita menggunakan sumber air yang sama untuk mencuci tubuh dan mulut, ada kemungkinan kontaminasi. Keran pancuran bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri, katanya, dan jika sikat gigi bersentuhan dengan air pancuran, kuman dari bagian tubuh lain bisa berpindah ke mulut.
“Bakteri dapat menumpuk di sikat gigi Anda dan menyebabkan masalah kesehatan mulut,” katanya.
Risiko ini meningkat jika Anda tinggal bersama orang lain, seperti anggota keluarga atau tuan tanah. Meski Anda menggunakan sikat gigi, bakteri orang lain yang keluar dari kamar mandi bisa bercampur dengan bakteri Anda sendiri saat Anda menyikat gigi.
Dr Bhalla menyarankan untuk menyimpan sikat gigi di tempat yang kering dan bersih, jauh dari sumber kontaminasi, seperti toilet atau toilet. Menghindari kebiasaan menggosok gigi di kamar mandi tidak hanya baik untuk kesehatan mulut, tapi juga bisa membantu Anda menghemat air.
Ia menjelaskan bahwa saat Anda menyikat gigi saat mandi, Anda dapat menggunakan lebih banyak air daripada yang diperlukan, terutama jika Anda membiarkan keran tetap menyala.
“Cara yang lebih efektif untuk menghemat air adalah dengan menyikat gigi di kamar mandi dan mematikan keran. Kebiasaan sederhana ini lama kelamaan bisa menghemat banyak air,” kata Bhalla.
Selain itu, sisa pasta gigi yang tertinggal di lantai kamar mandi dapat membuat lantai menjadi licin dan meningkatkan risiko terjatuh. situasi yang sangat tidak diinginkan, apalagi saat Anda berada dalam posisi rentan.
Alternatifnya, Dr. Bhalla merekomendasikan untuk menjadikan menyikat gigi sebagai prioritas dan memanfaatkan kesempatan untuk melakukan peregangan, merencanakan aktivitas, atau mendengarkan musik. Jadi, Anda tahu cara menyikat gigi tepat waktu.
(Leo)