JAKARTA – Para artis berhasil menurunkan berat badan dan menginspirasi para penggemarnya untuk menerapkan gaya hidup sehat agar memiliki tubuh ideal. Para seniman ini menggunakan banyak cara, namun disiplin dan konsistensi adalah kunci utama kesuksesan penurunan berat badan mereka. 8 Artis Sukses yang Turunkan Berat Badan 1. Prilly Latuconsina

Prilly Latuconsina turun berat badan hingga 12 kilogram dalam satu tahun dan menjadi sorotan publik. Ia berbagi perjalanan diet yang mengedepankan makanan sehat tanpa penyiksaan. 

Prilly mengaku mengurangi makanan manis dan gorengan. Ia juga mengganti nasi putih dengan karbohidrat kompleks, seperti quinoa yang rendah gula. 2. Marchanda

Artis sukses menurunkan berat badan selanjutnya adalah Marchanda. Ia memilih puasa intermiten (IF) untuk menurunkan berat badan hingga 17 pon.

Dengan pola ini, ia hanya makan pada interval tertentu. Selain menjaga pola makan yang sehat, ia rutin berolahraga dan bermeditasi untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental. 3. Aurel Hermansyah

Aurel Hermansyah turun hingga 15 kg dengan menerapkan pola makan sehat dan konsisten. Dia membatasi nasi hanya tiga sendok makan per porsi dan menambahkan karbohidrat kompleks seperti kentang, ubi jalar, atau oatmeal. 

Untuk makan malam, Aurel fokus mengonsumsi protein seperti daging tanpa lemak, ikan, dan telur yang membantu menekan rasa lapar dan meningkatkan hormon kenyang. Selain mengatur pola makan, ia juga rutin pergi ke gym. 4. Tasyi Athasiyah

Artis sukses menurunkan berat badan berikutnya adalah Tasyi Athasyia yang berhasil menurunkan berat badan sebanyak 10 kilogram hanya dalam waktu 2,5 bulan. Untuk ini, dia mengubah gaya hidupnya dan mempertimbangkan pola makannya.

Selama menjalani diet, Tasyi memperbanyak konsumsi produk berprotein seperti ayam dan ikan serta memadukannya dengan sayuran. Ia juga mengurangi gula dan berolahraga ringan di rumah setiap hari. 5.Saikoji

Rapper Saikoji berhasil menurunkan 38 kilogram dalam satu tahun. Perubahan ini bermula setelah ia “dipergok” istrinya untuk berkonsultasi dengan ahli gizi. 

Berat badan Saikoji yang semula 140 kilogram kini mencapai 122 kilogram. Saikoji mengaku fokus mengatur pola makannya dengan mengurangi nasi dan gula serta rutin berolahraga, seperti jalan kaki setiap hari. 6. Praz Teguh

Komedian Praz Tegu mencuri perhatian setelah kehilangan 13 kilogram dalam 3 bulan. Untuk makanan, ia mengganti nasi dengan kentang, telur, sayur mayur, dan daging.

Praz juga menghindari gula, biskuit, dan coklat. Meski berhasil, ia mengakui bahwa diet tersebut pada awalnya sulit dan seringkali membuatnya merasa lemah dan emosional. Namun, komitmennya terhadap gaya hidup sehat membuatnya bisa bertahan hidup. 7. Yesus Bajaj

Artis sukses menurunkan berat badan selanjutnya adalah Isa Bajaj. Dia kehilangan 15 kilogram dengan menggabungkan diet seimbang dengan menghindari makanan manis dan menjaga asupan protein dan serat.

Selain menjaga pola makan, Isa Bajaj juga rutin berolahraga seperti senam kardiovaskular dan angkat beban. Dengan menjaga disiplin dalam rencana olahraga, dia merasa lebih baik dan mampu menurunkan berat badan secara bertahap. 8. Cuaca buruk

Ricky Weather kehilangan 60 pon tanpa operasi atau diet ekstrem. Perubahan tersebut ia capai dengan memperkenalkan gaya hidup sehat dan disiplin. Dia berlatih 3-4 kali seminggu.

Ini menggabungkan angkat beban, latihan kekuatan dan kardio, termasuk berjalan, berlari, bersepeda dan berenang. Selain itu juga menghindari makanan manis yang rendah nutrisi.

Inilah 8 Artis yang Berat Badannya Turun.*

(SIS)