Kesehatan mental anak merupakan masalah penting yang diabaikan orang tua, terutama dalam situasi kehidupan yang penuh tekanan.

Meski anak tampak sehat dari luar, mereka bisa menyembunyikan perasaan dan pikirannya. Oleh karena itu, ada baiknya orang tua mengenali tanda-tanda awal bahwa kesehatan mental anak sedang terancam.

Menurut data dari NHS Inggris, terdapat peningkatan 20 persen pada anak-anak berusia 11 hingga 25 tahun yang dirawat di rumah sakit karena masalah kesehatan mental. Jumlah totalnya akan mencapai sekitar 150 ribu kasus antara tahun 2017 dan 2023.

Lalu apa saja tanda-tanda gangguan kesehatan mental pada anak yang wajib diketahui orang tua? Dirangkum dari Independent, Rabu (25/9/2024) berikut enam cirinya!

1. Cuaca buruk

Perubahan suasana hati yang signifikan, seperti perasaan sedih, marah, atau frustrasi, bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan mental. Seseorang mungkin merasa putus asa atau tidak tertarik pada aktivitas sehari-hari.

2. Penarikan diri dari teman dan keluarga

Ketika seseorang mulai menghindari interaksi sosial dan menarik diri dari hubungan yang dulu mereka hargai, ini mungkin mengindikasikan adanya masalah psikologis. Merasa kesepian atau tidak dapat terhubung dengan orang lain sering kali terjadi setelah kondisi ini.

3. Perubahan nafsu makan

Gejala tersebut antara lain nafsu makan meningkat dan menurun. Seseorang mungkin merasa kurang nafsu makan atau sebaliknya, makan banyak sebagai cara untuk melepaskan diri dari stres atau kecemasan.

4. Perubahan pola tidur

Gangguan tidur, baik itu sulit tidur, sering terbangun di malam hari, atau terlalu banyak tidur, dapat mengindikasikan suatu kondisi kesehatan mental. Tidur yang terganggu memperburuk suasana hati dan dapat memperburuk masalah kesehatan mental.

5. Kecemasan yang tidak wajar

Stres yang berlebihan dan kegigihan tanpa alasan dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Hal ini dapat bermanifestasi sebagai perasaan cemas atau ketegangan fisik yang tidak dapat dijelaskan, seperti detak jantung yang cepat atau kesulitan bernapas.

Ingat, mengenali tanda-tanda awal masalah kesehatan mental dan bertindak cepat dapat membawa perubahan besar pada kesejahteraan anak Anda. Jangan abaikan tanda-tanda ini, dan pastikan anak Anda mendapatkan dukungan yang dibutuhkannya.

(Leo)