Apakah Anda sering merasa ngidam makanan manis? Bisa jadi karena Anda kecanduan makanan manis. Padahal, ketergantungan terhadap makanan manis mempunyai banyak dampak negatif.
Pada artikel kali ini, bersama Agatha Suci dan Jeffry, ahli gizi Audy Aprilia, dan brand duta Yava Bali Nana Mirdad, kita akan membahas bagaimana menerapkan pola hidup sehat dan memutus kecanduan makanan manis.
Cara Mengendalikan Nafsu Makan Gula Saat Stres ala Nenek Mirdad
Menurut Nana, semua tergantung bagaimana kita menjaga tubuh. Sebab menurutnya, ketika kita sehat otomatis kita mempunyai energi yang lebih banyak. Jika kita tidur cukup, kita juga menjaga tubuh melalui meditasi, menurutnya akan baik secara biologis. Jika konsumsi kita baik, otomatis energi kita akan lebih banyak dan otomatis tingkat stres kita akan menurun. Nana percaya, untuk menjaga orang yang kita cintai, tentunya kita harus menjaga diri sendiri terlebih dahulu.
Pesan Nana Mirdad tentang menjaga gizi buruk
Nana Mirdad berpesan kepada masyarakat agar saat berolahraga jangan hanya memikirkan kalori saja. Secara khusus, sangat penting bagi kita untuk memperhatikan jumlah gulanya, salah satunya adalah memilih gula yang rendah GI. Jadi mulai sekarang, Happy Health bisa berubah dari gula biasa menjadi gula ramah. Selain itu, yang terpenting menurut suaminya Andrew White, kita juga harus konsisten. Jadi kita harus sangat konsisten dalam berolahraga dan memilih makanan yang sehat, agar tetap sehat dalam jangka panjang, yang tentunya baik untuk kesehatan kita.
Buat kamu yang masih penasaran bagaimana cara menghentikan ngidam gula, langsung saja tonton video podcastnya di channel YouTube Yuva Bali, ya!
(kamp)
(kamp)