Cara menurunkan berat badan ala Dewi Hughes ini menarik. Hoste Dewi Hughes sekarang memiliki berat hampir 50 kg. Pria berusia 46 tahun ini mengakui bahwa diet tersebut bukanlah hal yang mudah. Karena banyak penyakit, dia secara sadar berusaha menurunkan berat badan.
Saat berat badannya mencapai 150 kilogram, ia memutuskan untuk melakukan diet. Saat itu, Devi Hughes kerap merasa tubuhnya terus-menerus kesakitan, dan ia hanya berhasil mendapatkan suntikan dari dokter. Meskipun telah mengunjungi rumah sakit dan menjalani serangkaian perawatan, sakit punggung Hughes tidak kunjung hilang.
Maka Hughes memutuskan untuk mencari cara lain untuk mengobati penyakit yang dideritanya. Karena obesitas diyakini menjadi akar penyebab semua penyakitnya, Hughes pun segera melakukan diet. Berdasarkan pemberitaan berbagai sumber, berikut penuturan Dewi Hughes, Kamis (12/9/2024) soal penurunan berat badan.
Metode penurunan berat badan Devi Hughes
1. Makan makanan yang tepat
Dewi Hughes memilih hanya makan makanan asli, makanan yang tumbuh di bumi dan tidak dimasak atau diolah. Ini menghindari makanan olahan, kalengan atau olahan.
“Saya makan segala sesuatu yang alami. Jadi, nyata, nyata, belum diolah, mentah,” kata Hughes dalam video YouTube resminya untuk “It’s Only Four Eyes” pada November 2019. “
Hughes kehilangan 40kg dalam delapan bulan dengan fokus pada makan sehat. Hindari juga makanan yang banyak mengandung lemak, seperti kue dan makanan manis lainnya, yang menyebabkan lemak menumpuk di dalam tubuh.
2. Hipnoterapi mempromosikan gaya hidup sehat
Selain mengatur pola makan, Devi Hughes menggunakan hipnoterapi untuk tetap positif dan fokus pada tujuannya. Hipnoterapi membantunya menasihati dirinya sendiri untuk menerapkan gaya hidup sehat secara permanen. Hughes mengatakan pendekatan ini dapat membantu orang merasa kenyang dan puas dengan pilihan makanan sehat tanpa merasa terpaksa atau tersiksa.
Dalam wawancaranya dengan Okezone, ia berkata: “Diet saya disebut diet kenyang. Anda boleh makan apa saja, asalkan makanan yang Anda makan sehat dan terhormat.”
3. Berolahraga secara teratur
Selain diet dan hipnoterapi, olahraga merupakan bagian penting dalam perjalanan penurunan berat badan Devi Hughes. Ia rutin melakukan olahraga ringan seperti bersepeda setiap minggunya. Selain itu, Hughes juga menyukai metode olahraga yang lebih menenangkan, seperti meditasi dan latihan pernapasan, untuk membantu menenangkan pikiran dan tubuhnya.
4. Membuat jus dengan cepat
Puasa air adalah metode yang juga digunakan oleh Dewi Hughes. Sepanjang hari, dia hanya minum sayur atau jus dan tidak ada makanan lain. Namun, cara ini disarankan untuk digunakan hanya sembilan hari dalam setahun untuk membantu detoksifikasi tubuh.
Beginilah cara Devi Hughes menurunkan berat badan. Hal ini dapat menginspirasi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
(Leo)