Ada lima makanan yang menurut Ade Rai menjadi musuh utama saat ingin menurunkan berat badan. Oleh karena itu, makanan dalam daftar ini sebaiknya dihindari bagi mereka yang sedang berjuang menurunkan berat badan.
Olah raga baik untuk kesehatan fisik, terutama untuk menurunkan berat badan. Namun, Anda juga perlu memperhatikan makanan yang Anda konsumsi untuk melengkapi program diet yang Anda terapkan.
Ade Rai, mantan binaragawan, juga memiliki panduan jelas untuk memudahkan program diet yang Anda jalankan. Salah satunya adalah menghindari makanan yang membuat berat badan sulit turun. Jadi makanan apa yang sedang kita bicarakan?
Berikut lima makanan yang menurut Ade Rai menjadi musuh utama saat ingin menurunkan berat badan:
5. Roti
Roti dianggap sebagai pengganti nasi terbaik untuk menurunkan berat badan. Ade Rai sangat menghindari makanan ini karena biasanya ia kurang makan roti.
Jadi sebenarnya, selama Anda makan roti dengan porsi normal, itu baik. Bahayanya, bila Anda mengonsumsi roti dalam porsi besar, maka akan mengganggu pola makan Anda.
4. Kerupuk
Berdasarkan gagasan Ade Rai, terlalu banyak mengonsumsi kerupuk atau keripik bisa berdampak buruk bagi tubuh. Oleh karena itu, dia menyarankan untuk menguranginya sementara jika Anda ingin menurunkan berat badan.