Pembuat konten inspiratif Jrian Carsten, tubuh manusia membutuhkan gula namun ia menekankan bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula berbahaya bagi kesehatan, apalagi dengan semakin banyaknya kasus diabetes saat ini.
Menurut Zrian, meski gula penting bagi tubuh, bukan berarti kita harus terus-menerus mengonsumsi gula dalam jumlah besar. Zrian menyarankan alternatif yang lebih sehat, yakni mengganti gula pasir biasa dengan gula palem.
Gula aren yang berasal dari pohon enau dinilai lebih alami dan mengandung bahan-bahan yang aman bagi kesehatan.
“Mengurangi gula bukan berarti menghilangkannya sama sekali, tapi kita bisa memilih sumber gula yang lebih baik,” kata Zrian. Ia menegaskan, pola hidup sehat sebaiknya dimulai dari hal kecil seperti mengganti gula.
Namun, Jrian mengingatkan, mengubah pola makan saja tidak cukup. Menjaga kesehatan harus dilakukan secara holistik, termasuk berolahraga secara teratur dan konsisten. Zrian menyarankan olahraga seperti jogging, pergi ke gym, atau aktivitas fisik lainnya yang Anda sukai.
“Kunci dari semua ini adalah konsistensi. Tidak masalah jenis olahraga apa yang Anda pilih, asalkan Anda melakukannya secara rutin,” tambahnya.
Selain berolahraga, Jrian mengingatkan Anda akan pentingnya mengubah gaya hidup secara keseluruhan, mulai dari kebiasaan tidur, pola makan, hingga manajemen stres. Menurutnya, perubahan yang berkelanjutan dan konsisten akan membawa hasil yang signifikan bagi kesehatan kita di masa depan.
Bagi yang sedang mencari saran dan inspirasi gaya hidup sehat, jangan lupa kunjungi akun YouTube @jryankarstenofficial dan simak berbagai topik inspiratif untuk membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran!
(kamp)
(kamp)