Komedian Nunung Srimulat, menjalani pola hidup sehat. Ini setelah dia didiagnosis menderita diabetes. Sejak saat itu, ia memutuskan untuk mengurangi konsumsi gula, terutama gula dengan indeks glikemik tinggi.
Tapi, dalam podcast kali ini, ahli gizi Jennifer Nunung memperkenalkan alternatif gula yang lebih sehat, yaitu gula lontar.
Gula lontar yang berasal dari bunga lontar ini termasuk dalam kategori gula sahabat, yaitu gula dengan indeks glikemik rendah. Menurut Jennifer, gula ini sangat bagus untuk menjaga gula darah dan mengurangi risiko penyakit serius seperti diabetes dan jantung. Jadi, meski manis, tetap dimakan tanpa menambahkan gula akan menimbulkan beban kesehatan.
Pengalaman diabetes Nunung
Nunung bercerita tentang perjalanan kesehatannya setelah didiagnosis menderita diabetes. Diakuinya, berhenti mengonsumsi gula merupakan tantangan besar karena membuat ketagihan dan membuat ketagihan. Setelah beralih ke pola makan yang lebih sehat dan terkontrol, ia merasakan banyak perubahan positif pada tubuhnya.
Lalu apa saja manfaat gula jawa bagi tubuh kita? Dalam podcast kali ini, ahli gizi Jennifer menjelaskan secara detail tentang indeks glikemik dan bagaimana konsumsi gula yang tepat dapat membantu mencegah penambahan berat badan dan obesitas. Nunung berbagi pengalamannya dalam menjalani pola makan sehat dengan fokus pada makanan rendah gula.
Buat kamu yang ingin menjalani gaya hidup sehat dengan gula, langsung saja simak podcastnya di channel YouTube Jawa Bali ya!
(kamp)
(kamp)