Dunia maya dihebohkan dengan aktivitas sekelompok wanita yang berolahraga beban di Stasiun Kereta Bawah Tanah Bundaran HI Jakarta. Peristiwa tersebut merebak dan menuai kecaman dari warganet.
Berdasarkan video yang dibagikan di jejaring sosial, sekelompok wanita sedang berolahraga di dalam stasiun kereta bawah tanah yang penuh sesak dengan penumpang. Hal ini membuat warganet geram dan mengecam tindakan tersebut. Lalu olahraga apa saja yang cocok dipopulerkan dan dilakukan di Stasiun MRT Bundaran HI?
Menurut Pound Pound Fit merupakan olahraga yang memadukan latihan kardio, pengondisian, dan kekuatan dengan gerakan-gerakan yang terinspirasi dari yoga dan Pilates. Olah raga ini sungguh unik karena menggunakan peralatan berupa Ripstix. Alat musiknya berupa gendang ringan yang dirancang khusus untuk berolahraga.
Olahraga berdebar-debar ini dapat memberikan suasana yang tepat untuk rileks, meningkatkan energi dan mengencangkan otot. Olah raga ini juga dilengkapi musik seru yang membuat aktivitas semakin menarik.
Manfaat Pound Fit
Pound Fit tidak hanya memberikan olahraga berat, tetapi juga membuat otak dan tubuh Anda bekerja sama untuk menghasilkan peningkatan otak yang luar biasa. Latihan ini dapat menurunkan tingkat stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, serta mengobati nyeri kronis, kecemasan, dan kelelahan. Latihan ini sangat cocok untuk orang-orang dari segala usia.
Ada juga manfaat kesehatan lain dari kelebihan berat badan yang perlu Anda ketahui:
1. Perut ramping
Pound fit dapat membantu melatih seluruh otot di tubuh, terutama bagian tengah tubuh dan perut. Jenis latihan ini lebih berfokus pada otot inti dibandingkan olahraga lainnya, terutama karena sebagian besar gerakan menahan beban melibatkan duduk.
2. Emosi positif
Olahraga seringkali membantu melepaskan endorfin dalam tubuh, meningkatkan mood dan mendatangkan kegembiraan. Hal ini terutama berlaku untuk olahraga yang mencakup musik, seperti latihan beban dan aerobik. Latihan ini juga dapat membantu mengurangi stres dan depresi, serta memberikan kejernihan berpikir dan meningkatkan kemampuan kognitif.
3. Kesehatan dan konsentrasi
Pound fit mengharuskan Anda bergerak dengan intensitas tinggi sambil fokus pada pergerakan perangkat yang kosong. Ini meningkatkan konsentrasi Anda saat berolahraga dan berkontribusi terhadap peningkatan kesehatan secara keseluruhan.
4. Menurunkan berat badan
Pound Fit merupakan jenis olahraga intensitas tinggi yang membantu Anda membakar kalori dan lemak lebih cepat. Latihan ini cocok untuk orang yang pola makannya membantu mereka mencapai hasil penurunan berat badan terbaik.
(Singa)
(Singa)