Menyikat gigi merupakan langkah harian yang penting dalam menjaga kesehatan mulut. Namun, Dr. Payal Bhalla, direktur Quest Dental Clinic di Ipswich, Inggris, memperingatkan bahwa menyikat gigi saat mandi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang tidak terduga.
Pertama, dalam wawancara dengan Metro, Vt.co, China (10/10/2024), Dr. Bhalla mengkhawatirkan kebiasaan menggosok gigi di kamar mandi karena bisa merugikan Anda dalam jangka panjang.
Salah satu masalah terbesarnya adalah suhu air panas dapat merusak bulu sikat. Hal ini mengurangi efektivitas sikat gigi dalam membersihkan gigi dan dapat menyebabkan penggunanya mengalami masalah gigi di kemudian hari.
Dr Bhalla juga mengingatkan bahwa jika kita menggunakan air yang sama untuk mencuci tubuh dan mulut, ada risiko infeksi. Ia mencatat bahwa keran pancuran dapat menampung kuman dan ketika sikat gigi bersentuhan dengan air pancuran, kuman dari bagian tubuh lain dapat berpindah ke rongga mulut.
“Kuman dapat menumpuk di sikat gigi dan menyebabkan masalah kesehatan mulut,” katanya.
Risiko ini meningkat jika Anda tinggal bersama orang lain, seperti anggota keluarga atau rekan kerja. Meski Anda menggunakan sikat gigi sendiri, bakteri orang lain yang berasal dari kamar mandi bisa bercampur dengan bakteri Anda saat Anda menyikat gigi.
Dr Bhalla menyarankan untuk menyimpan sikat gigi di tempat yang kering dan bersih, jauh dari sumber kontaminasi seperti toilet atau wastafel. Menghindari kebiasaan menggosok gigi di kamar mandi tidak hanya baik untuk kesehatan mulut, tapi juga membantu menghemat air.
Dia menjelaskan bahwa saat Anda menyikat gigi saat mandi, Anda mungkin menggunakan lebih banyak air daripada yang diperlukan, terutama jika Anda membiarkan keran tetap menyala.
“Cara paling efektif untuk menghemat air adalah dengan mematikan keran saat menggosok gigi di wastafel. “Kebiasaan sederhana ini bisa menghemat banyak air seiring berjalannya waktu,” kata Dr. Bhalla.
Selain itu, plak gigi yang tertinggal di lantai kamar mandi dapat membuat lantai menjadi licin dan meningkatkan risiko terjatuh. situasi yang sangat tidak menyenangkan, apalagi jika Anda dalam bahaya.
Alternatifnya, Dr. Bhalla merekomendasikan untuk menjadikan menyikat gigi sebagai prioritas dan mengambil kesempatan untuk melakukan hal-hal lain seperti peregangan, merencanakan rutinitas olahraga, atau mendengarkan musik. Jadi, Anda tahu cara menyikat gigi tepat waktu.
(singa)