Buah kersen atau biasa disebut cherry sangat mudah ditemukan. Terkadang kita bisa menemukan pohon buah ceri di sekitar rumah. Namun, pentingnya buah ini sering diremehkan dan diabaikan. Padahal, buah kecil berbentuk bulat dan berwarna merah ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Menurut Dinas Kesehatan Kabupaten Bandung, buah ceri mengandung air, serat, vitamin A, vitamin C, zat besi, niasin, protein, karbohidrat, betakaroten, riboflavin, thiamin, kalsium, fosfor, dan flavonoid. Selain itu, buah ceri juga memiliki sifat antiinflamasi, antikanker, dan antiseptik.
Dengan kandungan tersebut, yuk simak manfaat buah kersen seperti dilansir Dinas Kesehatan Kabupaten Bandung, Kamis (17/10/2024) di bawah ini!
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kita harus terus menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit. Langkah yang tepat untuk meningkatkan imunitas tubuh adalah dengan mengonsumsi buah ceri karena mengandung vitamin C dan flavonoid. Kombinasi keduanya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan cara ini, tubuh dapat terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh kuman, virus, atau infeksi bakteri.
2. Kesehatan pencernaan
Buah Cursin mengandung banyak serat pangan yang bermanfaat bagi kesehatan organ sistem pencernaan seperti lambung dan usus.
3. Mengatasi dan mencegah anemia
Kandungan zat besi pada buah ceri bermanfaat untuk mengobati dan mencegah anemia atau anemia. Zat besi mempunyai kemampuan untuk membantu proses produksi sel darah merah dalam tubuh.
4. Melembabkan tubuh
Seperti yang kita dengar, cuaca di Indonesia saat ini sedang panas. Untuk menjaga kesehatan tubuh, kita harus terus menghindarinya. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menghidrasi tubuh adalah dengan mengonsumsi buah ceri. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan air yang baik untuk memenuhi asupan cairan dalam tubuh.
5. Meredakan nyeri dan kram
Selain memiliki sifat anti kanker, buah ceri ini memiliki sifat anti inflamasi yang bermanfaat untuk meredakan nyeri rematik, nyeri otot, nyeri sendi, dan nyeri haid. Selain itu, sifat antiseptik dan anti inflamasi pada buah ini bermanfaat untuk meredakan dan mengobati kram perut.
6. Pencegahan kanker
Sifat anti kanker yang terdapat pada buah cherry mampu dipastikan mampu mencegah dan mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh.
7. Pengobatan asam urat
Buah cursin mengandung senyawa dan zat aktif. Kandungan ini bermanfaat untuk mengobati asam urat. Namun untuk merasakan hasilnya, buah ceri harus dikonsumsi secara rutin.
(Singa)