Memasuki usia 70 tahun ke atas, setiap orang akan mengalami perubahan fisik dan mental. Ada yang mengatakan bahwa masa tua lebih membahagiakan dibandingkan masa muda.
Beberapa tahun lalu, Badan Pusat Statistik menyatakan bahwa usia 70 tahun sama dengan usia 60 tahun. Mereka tetap sehat dan satu dekade lebih muda secara fisik dan mental dibandingkan generasi sebelumnya.
“Para ilmuwan menganalisis data selama bertahun-tahun dan memasukkan 15.000 orang di Inggris yang berusia di atas 60 tahun,” kata Prof. Hematologi dan Onkologi. Dr. Zubairi Djoerban, Sp.PD dalam tweetnya Minggu (29/09/2024).
Prof. Zubairi menambahkan, data tersebut meliputi kecepatan berjalan, tidur, kemampuan bernapas, kemampuan menggenggam, pendengaran, penglihatan, keseimbangan, memori dan kesehatan mental. Para peneliti mengatakan orang-orang yang berusia 70 tahun saat ini, atau mereka yang berusia 70-an tahun, kini memiliki pekerjaan yang sama dengan generasi muda di generasi sebelumnya.
Profesor Zubairi mengatakan perbaikan dalam layanan kesehatan dan kesadaran akan pengobatan untuk kondisi seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes berkontribusi terhadap peningkatan ini. Tentu saja hal ini melibatkan gaya hidup sehat. Eric Barker, penulis dan komentator, mengatakan rahasia kebahagiaan adalah tetap sehat.
“Saat ini beberapa penelitian menjelaskan bahwa faktor kebahagiaan dapat dilihat dari dua sisi, yaitu faktor endogen (biologis, kognitif, kepribadian dan ciri-ciri dasar) dan faktor eksternal (perilaku, sosial budaya, ekonomi, tempat, peristiwa kehidupan dan sub faktor). estetis),” ujarnya.
Prof. Zubairi melanjutkan, di antara faktor endogen, subfaktor biologis merupakan indikator penting kebahagiaan. Faktor genetik dilaporkan memiliki kontribusi genetik normal terhadap sekitar 35-50 persen kebahagiaan.
“Meski sulit menemukan gen tertentu, beberapa gen tersebar dalam emosi dan perasaan,” ujarnya.
Penelitian juga menunjukkan bahwa kortisol, adrenalin, dan oksitosin berperan dalam mengatur kebahagiaan. Oleh karena itu kita dapat mengatakan bahwa faktor biologis dan kesehatan sangat penting untuk kebahagiaan dasar.
Prof. Zubairi mengatakan, ada banyak cara untuk menemukan kebahagiaan. Ini mungkin termasuk tertawa, berolahraga, memuji diri sendiri, menghargai diri sendiri, mengungkapkan diri, menjaga diri sendiri, membantu orang lain, sinar matahari dan pemujaan.
“Dalam Islam, shalat, membaca Al-Quran dan beramal shaleh dapat membantu kita menemukan kebahagiaan dunia dan akhirat,” ujarnya.
Para ulama juga mengatakan yang terpenting adalah hati yang suci. Percayalah kepada Allah tanpa ragu-ragu. Untuk membawa kita menuju kebahagiaan.
(Singa)