Memilih warna baju yang dipadukan dengan atasan dan bawahan terkadang membuat kita pusing. Namun, tahukah Anda kalau warna pakaian yang kita kenakan ternyata bisa memengaruhi suasana hati dan ketenangan kita?

Menurut Nypost Selasa (11/12/2024), pakar psikologi warna dan pendiri The Color Cure Michelle Lewis, ia memilih memakai warna-warna tertentu, terutama hijau dan biru. Pasalnya, warna ini mampu memberikan efek positif bagi kesehatan mental dan membantu menenangkan pikiran.

Michelle menjelaskan bahwa hijau merupakan warna primer yang menyeimbangkan tiga warna lainnya dalam psikologi. Merah, kuning dan biru. “Warna hijau bisa memberikan efek menenangkan dan membangkitkan semangat. Jika Anda merasa terlalu stres, warnanya akan menenangkan Anda, dan jika Anda merasa sedih, warnanya akan membantu Anda bangkit,” kata Michelle.

Psikolog dan master Reiki Ellen Albertson, Ph.D., RDN, sependapat. “Hijau cenderung menenangkan, jadi memakai warna ini bisa membantu Anda merasa lebih rileks dan mengurangi rasa cemas,” kata Ellen kepada VeryWell.

Dalam sebuah penelitian tahun 2017, hasilnya menunjukkan bahwa 36 wanita yang bepergian dikelilingi tanaman hijau dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantungnya. Efek menenangkan dari warna hijau tidak hanya terbatas pada pakaian, tapi juga bisa dirasakan pada lingkungan sekitar. Jika warna hijau bukan pilihan favorit Anda, warna biru bisa menjadi alternatif Anda.

“Biru cenderung menyampaikan rasa tenang, sehingga memakainya bisa membantu Anda merasa lebih tenang,” tambah Ellen.

Sementara itu, Michelle juga mencatat bahwa memakai warna biru dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah, baik warna terang maupun gelap.

Bagi yang ingin merasa lebih nyaman dan santai, pemilihan warna hijau dan biru bisa menjadi langkah sederhana dalam gaya berbusana untuk meningkatkan mood. Memilih pakaian dengan warna kalem bisa menjadi salah satu bentuk perawatan diri yang mudah dilakukan, apalagi saat kita membutuhkan ketenangan dalam keseharian.

(qlh)