Berpindah dari mantan memang menyakitkan dan sulit. Butuh waktu dan kesabaran untuk move on dan meninggalkan masa lalu. Namun, seseorang harus bersikap positif dan melihat hubungan yang gagal sebagai pelajaran hidup.
Melanjutkan pengobatan mandiri dapat menjadi perjalanan panjang bagi siapa pun karena tidak ada solusi instan. Dikutip dari The Times of India, Kamis (7/11/2024), inilah lima cara efektif untuk terus menyembuhkan diri dari hubungan yang gagal.
1. Temukan teman dekat dan keluarga Setelah putus dengan mantan, carilah dukungan dari teman dan keluarga karena mereka dapat membantu Anda melewati perjalanan duka. Teman dan keluarga bisa menjadi pendukung terbesar di saat-saat seperti ini, jadi daripada menutup diri dan mengabaikan mereka, Anda harus membangun hubungan dekat dengan mereka.
2. Pikirkan tentang perasaan Anda. Faktanya, Anda harus memikirkan apa yang salah dan meluangkan waktu untuk memproses perasaan Anda. Ini akan membantu Anda untuk pulih dan melanjutkan hidup Anda.
3. Beri diri Anda waktu dan ruang setelah hubungan gagal, Anda akan merasa sedih, frustrasi dan marah. Perasaan ini bisa hilang jika Anda memberi diri Anda cukup waktu dan ruang untuk memproses perasaan tersebut hingga Anda benar-benar sembuh.
4. Fokus pada diri sendiri Setelah putus dengan mantan, Anda mungkin merasa ada kehampaan dalam hidup akibat terlalu banyak menghabiskan waktu bersama pasangan. Oleh karena itu, investasikan waktu ini untuk memprioritaskan kesehatan mental dan fisik Anda, melakukan hobi, dan mempelajari keterampilan baru untuk membantu Anda pulih dan maju.
5. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif Putus cinta bisa berdampak negatif pada kesehatan mental karena merasakan begitu banyak emosi di saat yang bersamaan bisa membuat Anda sulit mengatasi kesepian. Daripada mengasingkan diri, lebih baik kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif dan suportif untuk membantu Anda pulih dan maju.
(qlh)