JAKARTA – Olah raga merupakan salah satu kegiatan penting untuk menjaga kualitas hidup, khususnya bagi generasi muda seperti Gen Z. Kegiatan ini sangat didukung dengan tersedianya perangkat yang dapat digunakan dengan teknologi pemantauan kesehatan dan kebugaran dan semakin populer akhir-akhir ini. .
Namun dalam melakukan olah raga sebaiknya kita memperhatikan kondisi fisik kita agar tidak terlalu banyak berolahraga. Hal ini berdampak buruk terhadap kesehatan. Keseimbangan ini dapat diperiksa dengan bantuan teknologi seperti fitur-fitur pada Samsung Galaxy Watch7.
Kini siapa pun, termasuk Gen Z, dapat memanfaatkan teknologi yang dimilikinya untuk menciptakan rutinitas yang seimbang dan memeriksa tingkat kebugaran terlebih dahulu untuk mulai berolahraga. Dr. Andi Kurniawan, Sp.KO mengatakan, Kamis (5/9/2024) Layaknya seorang personal trainer untuk menghindari risiko overtraining saat berolahraga, terutama bagi pemula.
Beliau berkata: Sebelum memulai latihan, pastikan kebugaran Anda dan mulailah dengan kecepatan rendah lalu tingkatkan secara bertahap.
Samsung Galaxy Watch 7 memiliki fitur skor energi yang dapat membantu pengguna mengetahui kapan tubuh siap berolahraga dan kapan harus istirahat.
Samsung Galaxy Watch 7 tidak hanya memantau kondisi fisik penggunanya, tetapi juga kondisi mental penggunanya, terutama stres. Fitur ini sangat penting mengingat familiarnya banyak orang, khususnya Gen Z.
Menurut dr Andy, salah satu faktor stres adalah pola hidup tidak sehat yang menyebabkan kelelahan, penurunan kesehatan, dan hilangnya kenikmatan dalam beraktivitas. Oleh karena itu, Dr Andy menyarankan untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja untuk mengurangi perasaan stres.
Menggunakan Galaxy Watch 7 dapat membantu mengatasi masalah tersebut. Pada dasarnya jam tangan pintar ini dapat mengukur tingkat stres penggunanya berdasarkan detak jantung (HR) dan variabilitas detak jantung (HRV) yang terdeteksi langsung berkat sensor bioaktif generasi kedua. Tingkat evaluasi pengguna dapat diukur secara otomatis dan kapan pengguna membutuhkannya.
Saat kita stres, tubuh melepaskan hormon seperti adrenalin dan kortisol untuk meningkatkan HR dan HRV menurun lebih dari biasanya. Oleh karena itu, Galaxy Watch7 dapat mendeteksi gerakan secara akurat dan HRV menghitung tingkat stres pengguna secara akurat.” “Sistem pemantauan ini dapat membantu pengguna mengidentifikasi pemicu stres dan kemudian menemukan cara terbaik untuk menguranginya.”
Fitur lain dari Samsung Galaxy7 adalah kebugaran tubuh pada Galaxy Watch7 yang dapat mengecek persentase lemak tubuh, massa otot, dan berat badan secara akurat. Fitur ini membantu dalam merencanakan program pelatihan yang optimal.
Olahraga dan olah raga semakin menyenangkan saat mendengarkan musik dengan Galaxy Buds3 Pro. Fitur Adaptive Sound pada Galaxy Buds3 Pro memungkinkan pengguna untuk waspada terhadap lingkungan sekitar saat berolahraga dan mendengarkan musik dari TWS yang memiliki suara bagus.
Galaxy Watch7 tersedia dalam ukuran 40mm (mulai dari Rs 4.499.000) dalam pilihan warna hijau dan krem, dan ukuran 44mm (mulai dari Rs 4.999.000) dalam pilihan warna hijau dan perak. Galaxy Buds3 Pro tersedia dalam warna hitam dan putih dengan harga Rp 3.299.000.
(mendesah)